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ふくらはぎを細くするための第一歩

ふくらはぎを細くするための第一歩

こんにちは。

 

大阪市北区の天満・天六の
脚痩せ・ヒップアップ専門パーソナルトレーニングスタジオ
Training Studio Rippleのパーソナルトレーナー末永です。

 

今日は、ふくらはぎを細くすることについてです。

 

あなたのふくらはぎはパンパンに張っていますか?

 

ふくらはぎの位置、下がっていませんか?

 

これらは、足の指がうまく使えていないことが原因でなったのかもしれません。

 

足の指が原因なら、足の指のトレーニングでふくらはぎは細くなります。

 

実際に、何人も足の指のトレーニングで細くなりました。

 

どうするのかというと、足の指を握るだけです。

 

足で拳のグーを作るだけです。

 

細かくはありますが、とにかく握ってみてください。

 

やってみれば分かります(笑)

 

その足の指を握るトレーニングはこちらから。

 

本当に、足の指まで気を使っている人は少ないです。

 

足の指が使えていないということは、足の裏が使えていないということになります。

 

足の裏は、衝撃を吸収したり

 

バネみたいな役割をしています。

 

要は、他の筋肉の負担を減らしているんですね。

 

その足の裏が使えていないと、余計に筋肉に負担が掛かってしまいます。

 

その一つの筋肉がふくらはぎの筋肉なんです。

 

そんな状態で、ふくらはぎのトレーニングをすると

 

もっと太くなっていくのは分かりますよね?

 

細くしたいから、ただ鍛えればいいというわけではありません。

 

なので、足の指を使うことがめちゃくちゃ重要なんです。

 

足の指を使えるようになるということは

 

ふくらはぎを細くする以外にも、脚痩せ・ヒップアップにいいことがたくさん!!

 

是非、騙されたと思ってやってみてください。

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

Training Studio Ripple 末永敦之

 

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