ダイエットに役立つ◯◯の働き①

こんにちは。

大阪市北区の天満・天六の
脚痩せ・ヒップアップ専門パーソナルトレーニングスタジオ
Training Studio Rippleのパーソナルトレーナーの末永です。

栄養をしっかり摂るのは大事ですよね？

食べた物からしか身体は作られませんよね？

もっと言うと、食べて吸収した栄養素からしか身体は作られませんよね？

そう、口から食べた物が全て吸収されるとは限らないんです。

吸収されるためには、しっかり分解・消化されなければなりません。

要は、内臓の働きが重要ということなんです。

例えば、胃の働きが悪いと胃であまり分解できず、消化不良のまま小腸へたどり着くので吸収しづらくなります。

そうすれば吸収されないものは、体外へ排出されるだけです。

こうなると、ただ内臓を疲労させただけになってしまいます。

内臓に負担を掛けただけですね。

なので、しっかり栄養を吸収するためには内臓の状態が非常に重要になります。

内臓に負担ばかり掛けていませんか？

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

Training Studio Ripple 末永敦之

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