大阪市北区 天満・天六 お尻専門ダイエットスタジオ
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お尻についての徒然ブログ
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蹴って歩くとお尻が崩れる
歩くときは蹴らない。
じゃあお尻はいつ使うのか?
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ストレートネックはお尻を崩す
お尻は頭の位置にも影響されます。
ストレートネック、どう改善していく?
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疲れが脂肪燃焼を悪くする
疲れると痩せにくくなります。
疲れにくくするには〇〇が大事!
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痩せにくくなるのは運動のしすぎ
運動をたくさんすれば痩せるって訳じゃありません。
痩せていくには…
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お尻は締めちゃダメ!
お尻を締めるのはNGです。
筋トレでお尻を締めて使うのは逆効果になります。
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お尻を変えるには股関節を使うな!
股関節の使い過ぎには要注意!
全部を使っていくことが大事です。
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反り腰はお尻を大きくする
反り腰のままトレーニングをしてませんか?
まずやるべきことは…
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足裏の力が抜けないとお尻が崩れる
気付いていないだけで足裏に力が変に入っている人結構います。
どうやって足裏の力を抜いていくのか…
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お尻についての徒然ブログ
柔らかいお尻は形がキレイ
筋肉は使えば使うほど太くなる
筋トレじゃ痩せない
筋肉をつけても代謝は上がらない
鎖骨を動かせるとお尻が上がる
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