脚やせ・ヒップアップ

下半身太りを3つのタイプ【脂肪・筋肉・むくみ】に分け、下半身を変える3ステップ【歪み・筋膜・筋力】を行っていきます。
筋力だけでなく、歪みや筋膜にもアプローチをしていくので、ラインのキレイなメリハリのある下半身を手に入れることができます。
※3つのタイプが組み合わさっていますので、脂肪太り・筋肉太りだけというのはほとんどありません。

◆下半身太りの3タイプ
①脂肪　②筋肉　③むくみ

◆下半身を変える3ステップ
①歪み　②筋膜　③筋力