大阪市北区 天満・天六 脚やせ・ヒップアップ専門パーソナルトレーニング
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About Ripple

Training Studio Rippleとは?

独自のメソッドで、脚やせ・ヒップアップができる完全予約制のパーソナルトレーニングスタジオです。


下半身太りを『脂肪』『筋肉』『むくみ』の3つのタイプに分け、下半身を変える3ステップを行っていきます。
『筋力』だけでなく、『歪み』や『筋膜』にもアプローチをしていくので、ラインのキレイなメリハリのある下半身を手入れることができます。

 

◆下半身太りの3タイプ
①脂肪  ②筋肉 ③むくみ


◆下半身を変える3ステップ

①歪み ②筋膜 ③筋力

 

下半身太りの3タイプ

 

1. 脂肪

食べ過ぎや代謝の低下などで、脂肪がついて太くなっているタイプ
(セルライトもこちらに入ります。)

 


2. 筋肉

トレーニングや運動のしすぎで、余計な筋肉がついて太くなっているタイプ

 


3. むくみ

疲れすぎやストレス過多で、主にカラダの循環が悪くなり太くなっているタイプ

 


これら3つのタイプが組み合わさって、今の下半身の状態になっています。
例えば、脂肪と筋肉が合わさった状態や3つ全て合わさった状態など

 


3つのタイプの中でどのタイプが強いのかを見極め、その原因に対して下半身を変える3ステップを行っていきます。

 

下半身を変える3ステップ

1. 歪み

カラダが歪んでいると、筋肉が正しく使えず、使えていないところと使いすぎているところがあります。
使えていないところには脂肪がつき、使いすぎているところには余計な筋肉がついてしまいます


カラダの歪みを整えることで筋肉が正しく使えるようになり、使えていないところの脂肪や使いすぎているところの余計な筋肉を落とすことができます。

 

 


2. 筋膜

筋膜が硬く、そして癒着していると、筋肉は余計に太くなり、脂肪もつきやすくなってしまいます。
※筋膜とは、筋肉を包んでいる皮膚のような組織のことです。


カラダの歪みが整い筋肉が正しく使えるようになることで、筋膜の動きをよくすること(筋膜リリース)ができ、余計な筋肉や脂肪を落とすことができます。

 

 


3. 筋力

筋力が弱いと、筋肉に締まりがなくたるみがあり、メリハリもなくなっています。


カラダの歪みが整った状態で筋力を強くすることで、キレイにたるみを取り、メリハリを出していくことができます。

 

 

 

トレーナー プロフィール

代表 兼 パーソナルトレーナー 末永 敦之

1985年2月23日生まれ 岡山県岡山市出身 

 

脱サラ後、ジムインストラクターを経て、パーソナルトレーナーとして独立。


自分のカラダへのコンプレックスや劣等感から自分に自信がなく周りの目を気にし、無茶苦茶なダイエットや筋トレをした経験から、自分と同じような人の力になりたいという思いを強く持つ。
(パーソナルトレーナーになろうと思ったキッカケは、こちらから。)


【美BODY専門パーソナルトレーナー】として人気を誇り、
独立約1年半で売れっ子と言われる月間100セッションを達成。以降、年間1,300セッション以上行う人気トレーナーとなり、大手フィットネスクラブの梅田店にて30ヶ月以上連続売上げNo.1となる。
また、加圧スタジオのトレーナー研修や一般の人やトレーナー向けの栄養セミナーも行う。


2012年5月、【身体のしくみ(身体の原理・原則)】を初めて学んだ際、凄まじい衝撃を受ける。
世の中で当たり前のように言われていることや常識とされてきたことが、この【身体のしくみ】から考えると、明らかにおかしいということに気付く。
『もっとこのことを広げて、カラダのことで悩んでいるたくさんの人たちの力になりたい。』
そんな思いが徐々に強くなり、延べ7,000人以上のパーソナルトレーニングの指導経験と
【身体のしくみ】の考え方を基にし、女性の悩みで特に多い下半身痩せに特化した独自の脚やせ・ヒップアップメソッドを考案。


2017年9月、
【身体のしくみ】が波紋のように広がって欲しいという思いを込めて、【Training Studio Ripple】をオープン。
足指を握る、しゃがむという未体験のトレーニングや食べるダイエット法で、今まで落ちなかった脂肪が落ち・お尻が上がるといった、分かりやすいカラダの変化があり、『何をやっても下半身が細くならなかった女性』から好評を得ている。

 

トレーナーとしての思い

この業界に入って、約8年。
その前は、約4年間サラリーマンをしていました。


トレーナーになろうと思ったキッカケは

『僕と同じようにカラダのことで悩んでいる人の力になりたい』と思ったから。


僕は、自分のカラダに対してコンプレックスの塊だったんです。


今の思いは、『世の中の常識を覆す』ということです。


その思いが芽生え出したのが、今から約7年前。

初めて『身体のしくみ(身体の原理・原則)』を学んだときです。
あの時の衝撃は今でも覚えています。


世の中で当たり前のように言われていること

要は、常識みたいに思われていることを


身体のしくみから考えていくと

明らかに間違っていることが多いんです。


そして、更に強くなったのが、子供が生まれてからです。


世の中とのギャップに悩み、苦しんだし

悔しい思い、つらい思いなどたくさん経験しました。


このことを伝えなければならないという使命感から

お客さんと言い合いみたいになったこともありました(笑)
まだまだ知識も経験もないのに…


そんなことを色々経験し、勉強し、考えて考えて


まずはダイエットと運動(トレーニング)という切り口から身体のしくみを広げていこうと思い、オープンしたのが『Training Studio Ripple』です。


Rippleという名前にしたのは、この身体のしくみの考え方が、
波紋のように広がって欲しいという思いからです。


『世の中の常識を覆す』


これが、僕のトレーナーとしての思いです。


全ての根底にあるのは、この思いなんです。