Training Studio Rippleって？

～コンプレックスがなくなっていくダイエット～

代謝や体型、見た目が変わる「お尻専門」のパーソナルトレーニングジムです。

お尻が使えるカラダづくり

大事なのは、お尻が自然に使えるようになる「カラダの状態」「カラダの動き」「脳の使い方」です。
そのために、全身を見て一人ひとりに必要なトレーニングをやっていきます。

ダイエットはお尻で決まる

代謝や体型、見た目は、お尻の状態で変わります。
お尻が変わっていくと、コンプレックスもなくなっていきます。

◆お尻の形が崩れる3タイプ
①脂肪　 ②筋肉　③むくみ

◆お尻の形が変わる3ステップ
①歪み　②筋力　③骨格

お尻の形が崩れる3タイプ

1. 脂肪

代謝が落ちることで、脂肪がついて形が崩れているタイプです。
セルライトもこちらに含まれます。

2. 筋肉

筋肉を使いすぎることで、いらない筋肉や筋肉以外の組織がついて形が崩れているタイプです。

3. むくみ

血液やリンパの流れが滞ることで、老廃物が溜まって形が崩れているタイプです。

お尻の形が変わる3ステップ

1. 歪み【ベース作り】

～筋肉をバランスよく使えるように～

カラダに歪みがあると、偏った筋肉を使ってしまいます。
その結果、脂肪や筋肉がつきやすいところや、むくみやすいところが出てきます。

まずは歪みを整えて、筋肉をバランスよく使えるカラダの状態へ。
そうすることで、筋肉の張りやむくみなどが取れて、細さとメリハリが出やすい土台が整います。

2. 筋力【メリハリ作り】

～楽に力を発揮できるように～

筋力が弱いと、余計な力が入ってしまいます。
その結果、パンパンに張ったり、いらないところに筋肉がついたり、たるみが出てきます。

必要な筋力がつくことで、余計な力が入りにくくなり、張りやたるみが取れていきます。

細さとメリハリが出てきたら、最後はスタイル作りへ。

3. 骨格【スタイル作り】

～力みのないしなやかな動きに～

骨格が崩れていると、カラダが緊張したり、力みのある動きになってしまいます。
その結果、姿勢や体型が崩れ、老けて見えるようになります。

骨格が整い、カラダの緊張や力みが取れることで、動きそのものがしなやかになり、スタイルや見た目の印象もさらによくなっていきます。

トレーナー プロフィール

パーソナルトレーナー 末永 敦之

1985年2月23日生まれ　岡山県出身
トレーナー歴15年以上

自分のカラダに対してコンプレックスの塊だった過去から、脱サラをしてパーソナルトレーナーになることを決意。

※トレーナーになろうと思ったキッカケは ⇒ こちら
※トレーナー活動のハジマリは ⇒ こちら

大手フィットネスクラブにて『女性らしいカラダづくり』を専門とし、年間1,300セッション以上を行う。
現在は、トレーナー研修や栄養セミナーの講師なども務める。

『カラダのしくみ』を深く学んできたり、色んな経験をしてきた中で、世の中には間違った常識が多いということに気付く。

『常識が変わるとカラダが変わる』

この考えを形にしたのが【Training Studio Ripple】

コンプレックスがなくなっていく驚きと、カラダが変わる楽しさを体験できる。