【お尻専門パーソナルトレーニングジム】大阪天満•天六 Training Studio Ripple

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【お尻についての徒然ブログ】

お尻が垂れる姿勢

姿勢が悪くてもお尻は垂れる
じゃあ、いい姿勢を意識しておけばいいのか…

お尻が垂れる上半身の動き

お尻が垂れるのは
何も下半身ばかりが原因じゃないんです

気を付けよう！お尻が垂れる動き

気付かないうちに
お尻が垂れる動きをしているかも…

お尻を変えたければお尻の使い方を変えよう

お尻は、使いすぎても使わなさすぎても大きくなる
ポイントはお尻の使い方

お尻を変えたいならお尻の筋トレはやめよう

筋トレしているのにお尻が変わらない
それ、やり方よりもカラダの使い方かも…

O脚やX脚はお尻の形を崩す原因に

脚の使い方でお尻の形が変わる
お尻の形をよくする使い方は…

カラダが太くなる4つの動き

食事や運動だけじゃない
普段の何気ない動きがカラダを太くします

30代以降痩せにくくなってからのダイエット

ただ頑張るんじゃなくて
痩せにくくなってきたからこそやらなきゃいけないことがあります