大阪市北区 天満・天六 脚やせ・ヒップアップ専門パーソナルトレーニング
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初めての方へ

トレーニングの考え方

僕のトレーニングの考え方は
『根本にアプローチをすることで
、キレイなカラダを手に入れていく』ということです。


脚を細くしたいから
太ももや内もも、お尻をトレーニングする。


ヒップアップしたいから
お尻のトレーニングを徹底的に行う。


筋トレでカラダがキレイに変わる人もいれば
逆に変わらなかったり、変に太くなったり、どこかを痛めてしまう人もいます。


この違いは何なんでしょう?


それは、『カラダの歪み』や『筋膜の癒着』です。


カラダの歪みが小さい人や、筋膜の癒着が少ない人は

筋トレをやるだけでキレイなカラダを手に入れることができます。


しかし、その逆で


カラダの歪みが大きい人や、筋膜の癒着が多い人は
筋トレではキレイなカラダを手に入れることができにくいんです。


まず歪みを整えたり、癒着している筋膜のリリースをする必要があります。


そうすることで、正しく筋肉が使われるようになり
キレイなカラダを手に入れることができるようになります。


人それぞれ、カラダの歪み方や、筋膜の癒着、筋力の弱いところは違います。


あなたのカラダに合った方法で、これらを改善するトレーニングを行っていきます。


当スタジオでは、下半身太りの3つのタイプから


あなたがどのタイプが強いのか
何が原因でそのタイプになったのかを見極め
あなただけの3ステップトレーニングを行っていきます。


しっかり追い込んでトレーニングを行っていくのでキツいですが、カラダを根本から変えていくのでその確かな効果を実感ください。

 

食事の考え方

僕のダイエットの考え方は
『健康的にキレイになりながら痩せていく』です。


過度な食事制限やカロリー制限、糖質制限。

こういった食べないダイエット(引き算のダイエット)は一切行いません。


このような食事はカラダを壊しながら痩せていくので、健康を害してしまう可能性があります。

また、筋肉が落ちたり、お肌がボロボロになったり、老けてきたり…なんてことも。


カラダは食べた物でしか作られません。


脂肪を燃やすにも、食べていないと燃えません。

キレイになるにも、健康になるにも…食べないことには始まりません。


しっかり食べることでダイエットをしていきます。

そう、食べるダイエット(足し算のダイエット)です。


あなたのカラダの状態を把握し

あなたに必要なものをしっかり食べることによって


代謝を上げ、『痩せやすい』『太りにくい』カラダを手に入れていきます。


しっかり食べて、健康的にキレイになりながら痩せる食事法をお伝えします。

 

本気で変わりたいと思う、あなたをサポート

延べ7,000人以上を指導した中で


【トレーニングについて】

・太ももが太くなった
・お尻のたるみが取れない

・カラダのラインが崩れた
・腰痛や膝痛になった
・肩こりや首こりが酷くなった
・姿勢が悪くなった、などなど

【ダイエットについて】
・食べる量を減らしているのに痩せない
・糖質制限をしているのに痩せない
・リバウンドを繰り返してしまう
・お肌の調子が悪くなってきた、
などなど


こういったことを、フィットネスクラブにいた約6年間で本当にたくさん聞き、目の当たりにしてきました。


変わりたいのに努力しても変われない…
どうすればいいのか分からない…


僕は活動していく中で、こんなにも悩んでいる人が多いんだということを知り、そういう人たちの力になりたいと強く思うようになり、今も強く思っています。


より多くの人の力になりたいと思っていますが、僕の理念やトレーナーとしての思いに反することはできません。


・健康を害してでも痩せたい
・楽して痩せたい
・体重だけ減ればいい
・短期間で何とかして欲しい
・指導やアドバイスに従っていただけない


キツイ言い方かもしれませんが、上記のような考えの人はお断りさせていただきます。


僕は、本気で悩んでいて本気で変わりたいと思う人の力になりたいと思っているからです。


・細くてキレイな太ももになりたい
・キレイにプリッと上がったお尻になりたい
・キレイなラインの脚になりたい
・色んなダイエットで失敗したけど、これが最後にしたい
・健康を考えたダイエットをしたい
・リバウンドと無縁なダイエットをしたい
・いつまでも若々しく健康でいたい
・カラダの不調を取り除きたい
・一生、自分の脚で歩きたい


このようなことに本気で悩み、本気で変わりたいと思っている人なら大歓迎です。
本気でサポートさせていただきます。

 

最後に…

最後までご覧いただき、ありがとうございます。
長々とたくさん書きましたが、
僕の考えや思いは伝わりましたか?


僕は、あなたに『正しい事をすれば、必ずカラダは変わる』ということを気付いて欲しいんです。


そのために、あなたが不安に思うこと・疑問に思うことを全てぶちまけてください。
しっかり時間を掛けて、あなたが納得するまでとことんお話しします。


僕だけが頑張ってもダメ

あなただけが頑張ってもダメ


結果を出すためには、二人三脚でやっていかないといけません。


本気で変わりたいと思うそんなあなたの力に、是非なれればと思います。