週に何回通えば効果が見込めますか？
目的（いつまでにどうなりたいのか？）によって異なります。
参考までに、当スタジオでは80％以上の方が週1回の月4回コースで通っております。
※2～3ヶ月の短期間でカラダを変えたい場合は、週2回の月8回コースをオススメします。
月に1回でも効果が見込めますか？
目的にもよりますが、長い目で見れば効果が見込めます。
ですが、最低でも月に2回はお越しいただくことをおススメしています。
他のパーソナルジムに通っても変わらなかった私が、変わりますか？
はい、変わります。
脚やお尻を変えるための原因を突き止め、根本からカラダを変えるトレーニングを行っていきます。
当スタジオのお客様は、中々カラダが変わらず悩まれていた方が多くいらっしゃいます。
筋肉で太くなった太ももでも細くなりますか？
はい、細くなります。
なぜ筋肉で太くなったかの原因を突き止め、その原因に対するトレーニングを行っていきます。
食事もしっかりアドバイスしてくれますか？
もちろんです。お食事の内容や食習慣を確認させていただき、あなたに合ったアドバイスをさせていただきます。
また、毎日サポートして欲しいという方のために、『食べるダイエット LINEサポート』というメニューもございます。
キツイ食事制限などはありますか？
ありません。身体のしくみに基づき、むしろ必要な栄養を必要な量食べていただきます。
炭水化物もしっかり食べていただきながらカラダを変えていきます。
体力に自信がないのですが、それでもできますか？
それぞれの体力に合ったトレーニングを行っていきますので、ご安心ください。
ですが、最初だけ筋肉痛が酷く出る方もいらっしゃいます。
また、その日の体調に合わせてもトレーニング内容を多少変えながら行っています。
マシンや重りなどを使ったトレーニングはできますか？
申し訳ございません、当スタジオでは自体重のトレーニングをメインに行っていきますので、マシンや重りを使った高重量でのトレーニングをされたい方は他の施設でお願いします。
トレーニングに必要なものは？
動きやすい服装、タオルで十分です。水分は、常温ですがウォーターサーバーを完備しております。
※シューズは必要ありません。
