目的(いつまでにどうなりたいのか?)によって異なります。
参考までに、当スタジオでは80%以上の方が週1回の月4回コースで通っております。
目的にもよりますが、長い目(1年以上)で見れば効果が見込めます。
ですが、最低でも月に2回はお越しいただくことをおススメしています。
はい、変わります。
お尻を変えるための原因を突き止め、根本から変えるトレーニングを行っていきます。
当スタジオのお客様は、中々カラダが変わらず悩まれていた方が多くいらっしゃいます。
はい、細くなります。
なぜ筋肉で太くなったかの原因を突き止め、その原因に対するトレーニングを行っていくからです。
もちろんです。お食事の内容や食習慣を確認させていただき、あなたに合ったアドバイスをさせていただきます。
また、毎日サポートして欲しいという方のために、『食べるダイエット LINEサポート』というメニューもございます。
ありません。身体のしくみに基づき、むしろ必要な量を食べていただきます。
もちろん、炭水化物もしっかり食べていただきます。
それぞれの体力に合ったトレーニングを行っていきますので、ご安心ください。
ですが、最初だけ筋肉痛が酷く出る方もいらっしゃいます。
また、その日の体調に合わせてもトレーニング内容を多少変えながら行っています。
申し訳ございません、当スタジオでは自体重のトレーニングをメインに行っていきますので、マシンや重りを使った高重量でのトレーニングをされたい方は他の施設でお願いします。
動きやすい服装、タオルで十分です。水分は、ミネラルウォーターを50円(税込)で販売しております。
※シューズは必要ありません。