週に何回通えば効果が見込めますか？

目的（いつまでにどうなりたいのか？）によって異なります。
参考までに、当スタジオでは80％以上の方が週1回の月4回コースで通っております。

 月に1回でも効果が見込めますか？

目的にもよりますが、長い目（1年以上）で見れば効果が見込めます。
ですが、最低でも月に2回はお越しいただくことをおススメしています。

他のパーソナルジムに通っても変わらなかった私が、変わりますか？

はい、変わります。
お尻を変えるための原因を突き止め、根本から変えるトレーニングを行っていくからです。
当スタジオのお客様は、中々カラダが変わらず悩まれていた方が多くいらっしゃいます。

 筋肉で太くなった太ももでも細くなりますか？

はい、細くなります。
なぜ筋肉で太くなったかの原因を突き止め、その原因に対するトレーニングを行っていくからです。

食事もしっかりアドバイスしてくれますか？

もちろんです。お食事の内容や食習慣を確認させていただき、あなたに合ったアドバイスをさせていただきます。
また、毎日サポートして欲しいという方のために、『食べるダイエット LINEサポート』というメニューもございます。

キツイ食事制限などはありますか？

ありません。身体のしくみに基づき、むしろ必要な量を食べていただきます。
もちろん、炭水化物もしっかり食べていただきます。

体力に自信がないのですが、それでもできますか？

それぞれの体力に合ったトレーニングを行っていきますので、ご安心ください。
ですが、最初だけ筋肉痛が酷く出る方もいらっしゃいます。
また、その日の体調に合わせてもトレーニング内容を多少変えながら行っています。

マシンや重りなどを使ったトレーニングはできますか？

申し訳ございません、当スタジオでは自体重のトレーニングをメインに行っていきますので、マシンや重りを使った高重量でのトレーニングをされたい方は他の施設でお願いします。

トレーニングに必要なものは？

動きやすい服装、タオルで十分です。水分はウォーターサーバーを設置しておりますので、ご自由にお飲みいただけます。※シューズは必要ありません。