【お尻専門パーソナルトレーニングジム】大阪天満•天六 Training Studio Ripple

柔らかくなればなるほど
形はキレイになります

筋肉も筋膜も皮膚も
それぞれがちゃんと動いている
ということになるからです

このどれか一つでも
硬くなっていると
ちゃんと動かなくなり
徐々に形が崩れていきます

お尻の形が変わらなかったり
逆に形が悪くなるのは

お尻が硬くなってしまっているからです

ちなみに
柔らかいって柔軟性がある
ということじゃなくて

押してみて柔らかいか
つまんでみて柔らかいか
弾力があるか

という柔らかさのことです

動かし方や姿勢で
硬くなるか柔らかくなるかが
決まります

お尻の形をキレイにするために
柔らかくしていきましょう

【お尻を柔らかくするトレーニング】

四つ這いになります
右膝を右手首にタッチして戻します
右を何回かやったら次は左を
※肩に力が入り過ぎないように要注意

膝の真ん中と手首の真ん中をタッチできているとより効果的！

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お尻を変えたい方、シルエットを変えたい方は
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