【お尻専門パーソナルトレーニングジム】大阪天満•天六 Training Studio Ripple

前回は
お尻が垂れる
下半身の動きについて
お伝えしましたが

でも実は
お尻が垂れる原因は
上半身の動きにもあるんです

今日はその中でも
特にやりがちな動きを
2つお伝えします

①肩甲骨を寄せる
②胸を張る

どちらも日常で
よくやってしまう動きですが

実はお尻が垂れる
背中の筋肉を使う動きなんです

これらの動きは
背中の筋肉を使うんですけど

背中の筋肉にも

使うとお尻が垂れる筋肉と
お尻が上がる筋肉があります

これらの動きをしていると
お尻が垂れる側の筋肉ばかり
使ってしまっているんです

なので日常生活では
これらの動きをしていないか

意識して
気付いてみてくださいね

気付くことを繰り返すことで
お尻は変わっていきますよ

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