【お尻専門パーソナルトレーニングジム】大阪天満•天六 Training Studio Ripple

健康のために
体力をつけるために
体型をよくするために
痩せるために

筋肉は
たくさん使った方が
いいから

カラダを
たくさん動かそう

カラダを
大きく動かそう

健康や体力
体型をよくするためにも

筋肉は
必要な要素の一つ

でも

たくさん動かしたり
大きく動かせばいい
ということでもありません

もちろん
筋肉をたくさん使えば

消費カロリーは増えるし
見た目も引き締まる
元気になった感じもする

一方で

疲れやすくなったり
関節や軟骨など
組織の負担が増えたり
食欲がより増したり

その結果

カラダに
緊張や力みが
どんどん増えていく

そして
よりたくさん動いて
筋肉をもっと使わないと
そのカラダを
維持できなくなっていく

また
筋肉をたくさん使うほど
それと同じくらいの
ケアが必要になります

これは
筋肉を使うことが
悪い訳じゃなくて

使い方（＝動き方）
の問題です

すぐに
出来ることは

小さく動くこと
力を入れようとしないこと

例えば
ウォーキングだと

小股で歩く
ゆっくり歩く
後ろ足で蹴って歩かない
腕を大きく振らない

筋肉の使い方次第で

カラダは
良くも悪くもなります

そしてそれは
お尻の形に
そのまま表れるんです

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大阪 / 天満・天六
お尻専門パーソナルトレーニングジム
Training Studio Ripple
〜常識が変わるとカラダが変わる〜

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