【お尻専門パーソナルトレーニングジム】大阪天満•天六 Training Studio Ripple

ここがたるんでいるから…
ここを細くしたいから…
ここが弱いから…

だから
この筋肉を使おう

痩せたいから
筋肉をたくさん使おう

その良かれと思った意識が
知らないうちに
お尻を崩している
ことがあります

筋肉を使うことは
もちろん必要です

でも大切なのは
全身で動けているか

一部だけを
頑張って使おうとすると
カラダに緊張や力みを
生んでしまうので

たるみが取れなくなったり
細くならなかったり
痩せにくくなったり
していきます

特に
肩や背中
腰やお尻に

力が入りやすかったり
緊張していたりすると

無意識のうちに
一部の筋肉を使おうと
頑張ってしまっています

お尻は
全身の使い方次第です

一部じゃなくて
全身が使えていること

その感覚は
人それぞれ違います

だからこそ
少しずつ
自分のカラダで
感じていくことが
大切だと考えています

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