【お尻専門パーソナルトレーニングジム】大阪天満•天六 Training Studio Ripple

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【お尻についての徒然ブログ】

筋肉は使えば使うほど太くなる

筋肉は使うと太くなります。
じゃあ、筋肉を細くする使い方は？

筋トレじゃ痩せない

痩せることと筋トレは違います。
じゃあ痩せるには何をすればいいのか？

筋肉をつけても代謝は上がらない

筋肉がついても代謝はほとんど上がりません。
代謝を上げるのに一番大事なことは…

鎖骨を動かせるとお尻が上がる

お尻を上げるには鎖骨の動きも大事。
鎖骨、ちゃんと動いてますか？

お尻を上げるふくらはぎの使い方

お尻を上げるふくらはぎの使い方。
ふくらはぎもお尻を変えるためには大事なんです。

お尻を上げる太ももの使い方

お尻を上げるためにはここを使う。
それは、太ももの裏じゃないんです。

お尻を上げるお尻の使い方

お尻を上げるお尻の使い方。
ここを使うからお尻が上がるんです。

蹴って歩くとお尻が崩れる

歩くときは蹴らない。
じゃあお尻はいつ使うのか？