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ダイエットで老ける⁉

ダイエットで老ける⁉

こんにちは。

 

大阪市北区の天満・天六の
脚痩せ・ヒップアップ専門パーソナルトレーニングスタジオ
Training Studio Rippleのパーソナルトレーナー末永です。

 

タイトルにビックリする方もいるかもしれませんが

 

ダイエットで老ける可能性があります。

 

それは、過度な食事制限やカロリー制限、糖質制限を行っているからです。

 

要は、栄養不足ということです。

 

特に、炭水化物の中のブドウ糖が足りないと老けやすいです。

 

最近では、糖質制限が流行ってますから

 

糖質をカットし過ぎると老けますよ。

 

このブログにも何回も出てきているブドウ糖。

 

めちゃくちゃ大事ですからね。

 

お客さんの中でも、「ダイエットで少し老けた感じがする。」

 

ということを、何人も聞きました。

 

ブドウ糖は、脳の唯一のエネルギー源です。

 

脳のエネルギーが足りないと、カラダを壊してまで脳にエネルギーを届けようとします。

 

そんなカラダが壊れている状態では、お肌や爪、髪の毛には栄養は回ってきませんし

 

アンチエイジングや抗酸化のための栄養は回ってきません。

 

キレイになることはできません。

 

僕が目指すダイエットは

 

健康というのが一番です。

 

健康になりながら、美肌・アンチエイジングもできるダイエットです。

 

痩せながら、健康美人へ。

 

そのためには、ブドウ糖は必須の栄養素です。

 

食べないよりも食べる。

 

カロリーよりも中身の栄養素。

 

あなたも、食べるダイエット始めませんか?

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

Training Studio Ripple 末永敦之

 

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