大阪市北区 天満・天六 脚痩せ・ヒップアップ専門パーソナルトレーニングスタジオ
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脚痩せにはこの筋肉を使う!!

脚痩せにはこの筋肉を使う!!

こんにちは。

 

大阪市北区の天満・天六の
脚痩せ・ヒップアップ専門パーソナルトレーニングスタジオ
Training Studio Rippleのパーソナルトレーナー末永です。

 

脚痩せしていくには、筋肉を全部使う必要があります。

 

『ここだけ使えばいい!!』というわけではありません。

 

例えば、お尻の筋肉が弱いから

 

内ももの筋肉が弱いからと言って

 

そこだけ鍛えても、脚痩せ出来る人もいれば

 

出来ない人もいます。

 

それは、全部の筋肉を使えていないから。

 

全部の筋肉をまんべんなく使うことが出来れば

 

歪むこともなく、脚は太くなることはありません。

 

もちろん、食べ過ぎていたり、ホルモンバランスが崩れていたりすると

 

太くなる可能性はありますが…

 

どうするのかというと、歪みを改善していきます。

 

骨盤の歪みや、X脚やO脚、膝下O脚などなど、といったところです。

 

これらの歪みを改善していくことで、全部の筋肉を使いやすくなっていきます。

 

歪んでいると、偏った筋肉の使い方になってしまうので

 

脚は太くなりやすいんです。

 

使い方がおかしいから、細くならないんです。

 

使い方が正しくなれば、それだけで

 

歩いているだけでも、脚痩せやヒップアップになります。

 

ただ鍛えるだけ

 

ただ体を動かすだけ

 

ただエステを受けるだけ

 

 

何をやっても細くならなかったあなた!!

 

歪みを改善していくと、脚は細くなる可能性がありますよ。

 

是非、着目してみてください。

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

Training Studio Ripple 末永敦之

 

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