【お尻専門パーソナルトレーニングジム】大阪天満•天六 Training Studio Ripple

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【お尻についての徒然ブログ】

お尻を変えたいならお尻の筋トレはやめよう

筋トレしているのにお尻が変わらない
それ、やり方よりもカラダの使い方かも…

O脚やX脚はお尻の形を崩す原因に

脚の使い方でお尻の形が変わる
お尻の形をよくする使い方は…

カラダが太くなる4つの動き

食事や運動だけじゃない
普段の何気ない動きがカラダを太くします

30代以降痩せにくくなってからのダイエット

ただ頑張るんじゃなくて
痩せにくくなってきたからこそやらなきゃいけないことがあります

大股で歩くと下半身は太くなる

実は大股で歩くと下半身は太くなる
筋肉はたくさん使えばいいというものじゃありません

太ももでお尻の形が決まる

太ももでお尻の形がよくなったり悪くなったりする
お尻を変えるのに太ももは必須

お尻が硬いと脂肪が燃えにくくなる

お尻が柔らかい方が脂肪が燃える
お尻はどうやって柔らかくしていく？

お尻を締めるとおばさん体型になる

お尻は締めない方がいい
お尻の使い方が悪いと老けていきます