【お尻専門パーソナルトレーニングジム】大阪天満•天六 Training Studio Ripple

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【お尻についての徒然ブログ】

呼吸が変わるとお尻が変わる

実はお尻を上げるには呼吸も関係している
お尻が上がる呼吸とは…

8周年

2017.9.1にオープンしてから丸8年を迎えることができました

鎖骨が動くと下半身が細くなる

下半身が細くなるには
鎖骨が動くことがめちゃくちゃ大事なんです

動かしすぎ注意！肩甲骨で下半身が太くなる

肩甲骨を動かせば動かすほど
下半身が太くなる動きになっていく…

お尻が上がる骨盤の動き方

骨盤の動きも変わらないとお尻は上がらない
そんなお尻が上がる骨盤の動きは…

膝が使えるとお尻は上がる

膝を使えないとお尻は上がらない…
どう膝を使えるとお尻は上がるのか

股関節を使いすぎるとお尻は垂れる

股関節は使えば使うほどお尻は垂れてしまう
ポイントは…

お尻が垂れる姿勢

姿勢が悪くてもお尻は垂れる
じゃあ、いい姿勢を意識しておけばいいのか…