【お尻専門パーソナルトレーニングジム】大阪天満•天六 Training Studio Ripple

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【お尻についての徒然ブログ】

たんぱく質はいっぱい摂らなくていい

たんぱく質の摂り過ぎ注意。
食べた分、ちゃんと消化・吸収できてます？

職業講話に行ってきました

中学生に向けて、職業講話をしてきました。

炭水化物を増やすと痩せる

痩せるには、炭水化物を必要量食べる。
食べなきゃ何も始まりません。

ダイエットに筋トレは必要ない！？

ダイエットには何が必要なのか？
僕には4つの視点があります。

歪みがたるみを作る

カラダが歪んでいるから、落ちないたるみがある。
筋トレだけをすればいいってもんじゃないんです。

甘い物が我慢できない…そんな時は

甘い物は我慢する必要はありません。
自然と甘い物への欲求がなくなっていくからです。

トレーナー紹介【ハジマリ】

僕のトレーナーとしてのハジマリ。
全ては、ここから始まりました。

簡単！お腹痩せ

お腹痩せは運動よりも、実は…