正月太り解消法は何もしないこと

こんにちは。

 

大阪市北区の天満・天六
お尻専門ダイエットスタジオ【Training Studio Ripple】
パーソナルトレーナーの末永です。

 

明けましておめでとうございます。

 

今年もよろしくお願い致します。

 

毎年のテーマになっているかもしれませんが

 

今回は、正月太りについてです。

 

難しいことは書きません。

 

正月太り解消法は、何もしないことです（笑）

 

語弊があるかもしれませんが

 

何もしないというのは、ただ普通に日常生活を送るだけでいいということです。

 

その説明をしていきますね。

 

正月太りのほとんどが水分で太っています。

 

脂肪で太っているのは、わずかだと思います。

 

脂肪で1kg太るとなると、9,000kcal必要ですからね。

 

成人女性の約5日分の必要なカロリー量です。

 

相当な量になりますよね。

 

なので、正月太りのそのほとんどが水分で太っているんです。

 

水分で太っているので

 

お正月が終わり、通常の生活習慣に戻ることで

 

自然と元の体重まで戻ります。

 

もし、通常の生活習慣になっても自然と元の体重まで戻らなければ

 

お正月休みの悪い生活習慣のままの可能性が高いので

 

生活習慣の見直しをする必要があります。

 

本当にやるのは、この生活習慣の見直しだけでOKです。

 

正月太りをしたからと言って、頑張ってダイエットする必要はありません。

 

頑張ってダイエットするから

 

変なことになって、体重が戻らなくなるんです。

 

にわかに信じられないかもしれないですが

 

お正月太りの解消は、通常の生活をするだけ。

 

それで体重が戻らないなら、生活習慣を見直す。

 

これだけ。

 

頑張って体重を戻そうとしないでくださいね。

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

Training Studio Ripple 末永敦之

 

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