【お尻専門パーソナルトレーニングジム】大阪天満•天六 Training Studio Ripple

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【お尻についての徒然ブログ】

食習慣や食べ方でダイエット

食事、運動、睡眠。
これら以外にも、食習慣・食べ方を見直すことがダイエットに繋がります。

ダイエットは何から始めればいいの？

食事や運動よりも、意外と簡単にできることがあります。

我慢できない…そんな時は

どうしても我慢できなくなる時ってあると思います。
そんな時、どうしますか？

ダイエットに我慢はよくない

『ダメよ、ダメよ』は余計に食べたくなってしまいますよ。

お尻を変える股関節の動き

股関節はたくさん動く関節ですが、どんな動きをやったらお尻が変わっていくと思いますか？

お尻を変えるために、まずしゃがもう！

お尻を変えるために、何でしゃがんだ方がいいのか？

お尻の力は抜こう

お尻の力の入れ過ぎは、お尻の形を崩します。

お尻を変えるストレッチ

カラダの硬いところ、柔らかいところを知る。
自分のカラダを知っていこう。