【お尻専門パーソナルトレーニングジム】大阪天満•天六 Training Studio Ripple

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【お尻についての徒然ブログ】

ダイエットにカロリーは関係ない！？

カロリーを気にするよりも
もっと中身の栄養を気にしていきましょう！

夜食べても太らない!?

夜はしっかり食べていますか？
実は、夜食べても太りません。

えっ、脂肪はたくさん食べた方がいい!?

脂肪は、身体作りや身体の調子を整えるためにも使われます。
カットしすぎていませんか？

リンパを流して脚やせ!!

下半身のむくみをスッキリするには
実は、肩周りの動きがめちゃくちゃ重要です。

足の指を使って脚痩せ・ヒップアップ

足の指は本来動くところ。
そこが動くようになると、下半身が痩せやすくなります。

張っている太ももを細くする～脚やせ～

張っている筋肉は実は弱い。
正しいトレーニングで張りを取ることが大事です。

炭水化物は食べてもいいの？

炭水化物の中でも、太るものと太らないものがあります。
それを理解することで、炭水化物も怖くなくなりますね。

美容には炭水化物が必須!!

嫌煙されがちな炭水化物。
実は、美容にはこれが必須になります。