えっ、脂肪はたくさん食べた方がいい!?
こんにちは。
大阪市北区の天満・天六の
脚痩せ・ヒップアップ専門パーソナルトレーニングスタジオ
Training Studio Rippleのパーソナルトレーナー末永です。
ダイエットには嫌煙される脂肪ですが
しっかり食べないといけません。
でも、太ってしまうんじゃないか？
って、思われるかもしれませんが
安心してください!!
太れません。
太るまで脂肪を食べることはできません。
その前に、気持ち悪くなって脂肪を受け付けなくなります。
嘘のようで本当の話。
以前に、その記事を書いたので気になる方はお読みください。
◆ダイエットの天敵、油（脂）を食べても太らない！？
脂肪って身体にとって、めちゃくちゃ大事な栄養素です。
足りなくなってくると
お肌がカサカサになってきたり
身体の毒素を排出できなかったり
女性でいくと、ホルモンバランスが崩れてきたり
などなど
意外なことに、女性がキレイになるためには
脂肪を摂ることも必要なんです。
ダイエットのために、油っこいものを食べないようにするのはいいと思いますけど
カットしすぎは、身体の調子が崩れる可能性があるのでおススメはしませんね。
健康的にかつ、アンチエイジングしながら痩せていくには
脂肪をしっかり食べる必要があります。
脂肪はダイエットの敵ではありませんからね。
じゃあ、何が太る原因なのかというと…
で、簡単に説明しているので気になる方はお読みください。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
Training Studio Ripple 末永敦之
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