お尻専門パーソナルトレーニングジム
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お尻についての徒然ブログ
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たんぱく質① ~たんぱく質とは?~
たんぱく質は、身体作りには欠かせません。
お肌もキレイに、アンチエイジングにも効果的です。
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ダイエット指導について
僕のダイエット指導は、しっかり食べていただきます。
より健康的に、脂肪を落とし『キレイ』になるために…
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えっ!?酵素を摂っても意味がない?
酵素って何なのか?
酵素を摂るよりも◯◯◯◯◯を摂りましょう!
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脚が太くなる原因とは?~脚痩せのポイント~
下半身痩せのポイント。
それは、脚の筋肉をバランスよく使うことです。
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キレイな上半身になるために必要なこと
キレイな上半身になるためには
手に気を付けてトレーニングする必要があります。
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脚やせ・ヒップアップは足元から!!
股関節周りのトレーニングばかりしていませんか?
足の裏は、めちゃくちゃ重要です。
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筋肉や脂肪だけじゃない!?体重が増えるということ
体重が増えているといって
筋肉や脂肪で増えているとは限りませんよ。
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しっかり食べると痩せる!?
あなたは口に入れるものを意識していますか?
身体は食べた物でしか作られていませんよ。
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呼吸が変わるとお尻が変わる
鎖骨が動くと下半身が細くなる
動かしすぎ注意!肩甲骨で下半身が太くなる
お尻が上がる骨盤の動き方
膝が使えるとお尻は上がる
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