【お尻専門パーソナルトレーニングジム】大阪天満•天六 Training Studio Ripple

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【お尻についての徒然ブログ】

背中のたるみの撃退法！!

背中のたるみには、肩甲骨の動き。
どう動かしていくのかがポイントです。

筋膜リリースで脚やせ！！～太もも痩せ～

筋膜リリースって、ただアイテムでほぐすだけですか？
動きを変えていかないと、同じことの繰り返しです。

ふくらはぎを細くするための第一歩

ふくらはぎを細くするために何をしますか？
単純に、ふくらはぎを鍛えたらいいというわけではありませんよ。

前太ももの張りを取るには～太もも痩せの方法～

前太ももが張りは、トレーニングで取っていきます。
しっかりトレーニングして、細ももへ。

アルコールはやっぱり太るのか？

どんなアルコールであれ、太るのかどうか？
また、ある臓器に結構な負担を掛けてしまいます。

歪みを整える重要性

歪みを整える。
ダイエットにも、キレイになるためにも必要なことだと思います。

美脚になるために必要なこと

足の裏の接地、意識したことがありますか？
ちゃんと接地できれば、効き方が驚くほど変わります。

たんぱく質④ ～アミノ酸摂取について～

アミノ酸摂取、本当に体にとっていいことなんでしょうか？