【お尻専門パーソナルトレーニングジム】大阪天満•天六 Training Studio Ripple

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【お尻についての徒然ブログ】

ストレートネックはお尻を崩す

お尻は頭の位置にも影響されます。
ストレートネック、どう改善していく？

疲れが脂肪燃焼を悪くする

疲れると痩せにくくなります。
疲れにくくするには〇〇が大事！

痩せにくくなるのは運動のしすぎ

運動をたくさんすれば痩せるって訳じゃありません。
痩せていくには…

お尻は締めちゃダメ！

お尻を締めるのはNGです。
筋トレでお尻を締めて使うのは逆効果になります。

お尻を変えるには股関節を使うな！

股関節の使い過ぎには要注意！
全部を使っていくことが大事です。

反り腰はお尻を大きくする

反り腰のままトレーニングをしてませんか？
まずやるべきことは…

足裏の力が抜けないとお尻が崩れる

気付いていないだけで足裏に力が変に入っている人結構います。
どうやって足裏の力を抜いていくのか…

痩せるポイントは血流

痩せるには血流が大事。
血流が悪いから痩せにくい状態になっています。