【お尻専門パーソナルトレーニングジム】大阪天満•天六 Training Studio Ripple

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【お尻についての徒然ブログ】

お尻を上げるお尻の使い方

お尻を上げるお尻の使い方。
ここを使うからお尻が上がるんです。

蹴って歩くとお尻が崩れる

歩くときは蹴らない。
じゃあお尻はいつ使うのか？

ストレートネックはお尻を崩す

お尻は頭の位置にも影響されます。
ストレートネック、どう改善していく？

疲れが脂肪燃焼を悪くする

疲れると痩せにくくなります。
疲れにくくするには〇〇が大事！

痩せにくくなるのは運動のしすぎ

運動をたくさんすれば痩せるって訳じゃありません。
痩せていくには…

お尻は締めちゃダメ！

お尻を締めるのはNGです。
筋トレでお尻を締めて使うのは逆効果になります。

お尻を変えるには股関節を使うな！

股関節の使い過ぎには要注意！
全部を使っていくことが大事です。

反り腰はお尻を大きくする

反り腰のままトレーニングをしてませんか？
まずやるべきことは…