【お尻専門パーソナルトレーニングジム】大阪天満•天六 Training Studio Ripple

痩せにくくなるのは運動のしすぎ
運動しすぎることによって痩せにくくなります。

カラダにとって運動はストレスなので
その状態が続くとカラダは自然と硬くなってしまいます。

痩せていくときはカラダが柔らかい状態のときです。

運動しすぎることでカラダが硬くなり
代謝が下がってしまうため
痩せにくい状態になってしまうんです。

例えば、太ももをつまんでみて柔らかければOK。

これが、つまめるけど硬いとか
つまめるけど痛い
そもそもつまめない

こうなっていたら、カラダが硬くなり
痩せにくい状態になっているということです。

痩せていくときはつまんで柔らかい状態のとき。

今、カラダがどんな状態なのか
定期的にチェックしてみてくださいね。

【柔らかくするトレーニング：太もも】

イスに座る
片脚を上げ床と平行に伸ばす
伸ばした脚の膝に顔を近づける
※脚が下がりやすいので注意

膝も足首もピンッと伸ばしたままできるとより効果的！

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

お尻を変えたい方、シルエットを変えたい方は
LINEまたはHPへお問い合わせください。

お尻専門パーソナルトレーニングジム
https://www.ripple-spreading.com