大阪市北区 天満・天六 お尻専門ダイエットスタジオ
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お尻を変える前に必要なこと

こんにちは。

 

大阪市北区 天満・天六
お尻専門ダイエットスタジオ【Training Studio Ripple】
パーソナルトレーナーの末永です。

 

お尻を変える前に必要なこと

 

それは、自分のお尻を知る、ということです。

 

鏡でも、写真を撮ってもらってでも、触ってでも、何でもいいです。

 

とにかく、自分のお尻を知ってください。

 

どんな形なのか?

 

丸いのか四角いのか、ホームベースのような感じなのか、洋梨のような感じなのか

 

どんな柔らかさか?

 

硬いのか、柔らかいのか

 

硬いなら、お尻のどの辺が硬いのか

 

左右差はどうか?

 

などなど

 

経験上、変化のスピードが遅い方は

 

ほぼ自分のお尻のことを知りません。

 

なので、変化していても、その変化に気付いていません。

 

お尻を変える前に、自分のお尻を知る。

 

これでスタート地点が分かるので、ゴール(目標)を10点として

 

あとは、自分のお尻に点数をつけていきます。

 

今のお尻は、10点中何点?

 

というのを定期的に確認していくと、変化のスピードが速くなります。

 

あなたの今のお尻は、目標を10点としたら、何点ですか?

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

Training Studio Ripple 末永敦之

 

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