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前太ももの張りを取るには ~太もも痩せの方法~

前太ももの張りを取るには ~太もも痩せの方法~

こんにちは。

 

大阪市北区の天満・天六の
脚痩せ・ヒップアップ専門パーソナルトレーニングスタジオ
Training Studio Rippleのパーソナルトレーナー末永です。

 

今日は、前太ももの張りをどうやって取るのかについてです。

 

ほとんどの女性は前太ももが張っています。

 

そして、この前太ももの張りは中々取れないとよく言われます。

 

が、正しいことを行っていけば自然に張りは取れていきます。

 

ほんとに!!

 

まず、そもそもなぜ前太ももが張ってしまいやすいのか?

 

それは、前太ももの筋肉が弱いからです。

 

弱いから筋肉が正しく使えていなくて、張っていきます。

 

前太ももの筋肉が強いからではありません。

 

じゃあ、何をするのかは簡単!

 

前太もものトレーニングをします。

 

ただ闇雲にトレーニングをするのではなく、正しく前太ももを使ってあげるトレーニングをします。

 

そうすることによって、徐々に張りは取れていきます。

 

以前にも紹介した

 

膝を前に出すスクワット

 

膝を伸ばすトレーニングはおススメです。

 

ブリッジなんかもおススメです。

 

そして、最初に足の指を握るトレーニングを入れていただくと最高です。

 

何をやっても変わらなかったあなた!

 

とにかく、変われたければやってみてください。

 

やってみて変わらない、よく分からなければ

 

無料カウンセリングも行っていますし、お問い合わせいただければ

 

答えれる範囲でお答えもします。

 

行動あるのみです。

 

前太ももの張りを取るには、正しい前太もものトレーニング。

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

Training Studio Ripple 末永敦之

 

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