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胃腸を強くすると痩せやすくなる!!

胃腸を強くすると痩せやすくなる!!

こんにちは。

 

大阪市北区の天満・天六の
脚痩せ・ヒップアップ専門パーソナルトレーニングスタジオ
Training Studio Rippleのパーソナルトレーナー末永です。

 

前回は、『胃腸が弱いと食中毒になりやすいですよ』という内容。
(その記事は、こちらから。)

 

今回は、それに続いて(?)

 

『胃腸を強くすると痩せやすくなる』という内容です。

 

あなたは、よくお腹が痛くなったりしませんか?

 

または、お腹を壊しやすくありませんか?

 

こんな状態だと、カラダは痩せにくい状態になっています。

 

痩せるためには、まずこの状態を良くしていかないことには始まりません。

 

なぜ、こんな状態だと痩せにくいのか?

 

簡単に説明すると、胃の方が脂肪を落とすことよりも優先順位が高いからです。

 

身体には、生きていく上での優先順位というものがあります。

 

一番優先順位の高いのは、脳です。

 

逆に、優先順位の低いのは筋肉(特に手足)です。

 

別に、筋肉は生きていく上の活動で必要最低限あればいいですからね。

 

ちなみに、脂肪が落ちづらい理由として

 

脂肪は保温効果があったり、外からの衝撃を吸収してくれたり、いざという時(飢餓)のエネルギー源になったりするということなどが挙げられます。

 

胃の方が優先順位が高いので、胃を強くすることから始めないと脂肪は落ちてくれません。

 

じゃあ、あなたは胃を強くするために何をしますか?

 

胃薬を飲んでも胃はよくならないですからね。

 

例えば

 

お腹が空いたら食べる

 

よく噛んで食べる

 

油ものを控える

 

食物繊維の多いものを控える

 

牛乳を控える

 

人によっては、パンなどの小麦系を控える

 

などなど

 

胃は、2~3日で新しいものに生まれ変わりますから、比較的早くよくなります。

 

最悪、胃を回復させるためにファスティングもありかと思います。

 

方法は、色々あります。

 

大事なのは、どんな時が胃の調子がよくて、どんな時が悪いのかを知ること。

 

自分と向き合うことが大事ですよ。

 

さぁ、あなたはどうやって胃を強くしていきますか?

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

Training Studio Ripple 末永敦之

 

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