大阪市北区 天満・天六 脚痩せ・ヒップアップ専門パーソナルトレーニングスタジオ
体験セッションの流れ
体験お問い合わせ

脂肪では太れない

脂肪では太れない

こんにちは。

 

大阪市北区の天満・天六の
脚痩せ・ヒップアップ専門パーソナルトレーニングスタジオ
Training Studio Rippleのパーソナルトレーナー末永です。

 

あなたは、脂肪を食べて太ると思っていますか?

 

答えは、太るまで食べれません。

 

ヒトは、基礎代謝で少なくとも100gの脂肪を毎日使っています。
※成人の男女です。

 

基礎代謝は、寝たままピクリとも体を動かさずに1日に消費されるエネルギーのことで、1日の総エネルギー消費の約70%を占めています。

 

要は、寝たきりの状態で1日100gは使うんです。

 

女性でもこのくらいは使っていますからね。

 

活動量の多い男性は、1日200g以上は使っています。

 

結構使っていると思いませんか?

 

この100gの脂肪を摂ろうと思うと、お肉で少なく見積もっても600g以上です。

 

結構な量になります。

 

なので、1日で100g以上の脂肪を摂ろうと思っても、中々摂ることはできません。

 

嘘のようで本当の話し。

 

じゃあ、何で太ってしまうのかというと、炭水化物です。

 

もっと言うと、炭水化物の中の果糖とガラクトース、そしてアルコールです。

 

太る原因は、この3つの摂りすぎです。

 

まず、果糖が入っているのは

 

お砂糖類(お菓子、スイーツ、甘い飲み物)、清涼飲料水、果物(フルーツジュース含む)など

 

ガラクトースが入っているのは

 

乳製品など

 

アルコールは、そのまんまですね。

 

これらは、摂ったら摂った分脂肪になると思ってください。

 

太りにくいアルコールなんてありません。

 

果物も太ります。

 

『果物=健康』のイメージが強いかもしれませんが、本当にそうですか?

 

様々な情報が溢れかえっていますが、身体のしくみは決まっています。

 

その身体の原理原則に基づいて、お伝えしています。

 

是非、あなたのダイエットに活かしてみてください。

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

Training Studio Ripple 末永敦之

 

----------------------
【Training Studio Rippleってどんなパーソナルジム?】
初めての方へ
トレーナー紹介店内の雰囲気
Rippleオリジナルトレーニング
歪みを整えるということ

【体験セッションに関して】
内容お問い合わせ
LINEで簡単お問い合せ

料金に関することは、こちらから。