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骨盤の歪みが脚を太くする

骨盤の歪みが脚を太くする

こんにちは。

 

大阪市北区の天満・天六の
脚痩せ・ヒップアップ専門パーソナルトレーニングスタジオ
Training Studio Rippleのパーソナルトレーナー末永です。

 

あなたは、骨盤の歪みを気にしたことがありますか?

 

骨盤の歪みが整うと、脚は細くなります。

 

なぜなら、太ももの前や裏、外や内の筋肉は骨盤に付着してるものが多いからです。

 

骨盤が歪むことで、これらの筋肉の長さがアンバランスになり、正しく働くことができなくなります。

 

正しく働くことができなくなることで

 

一部の筋肉に負担が掛かりすぎたり、使わなさすぎたりすることが起きてしまいます。

 

そうなってしまうと、太ももがパンパンに張ってしまったり、変なところに脂肪がついたりします。

 

なので、骨盤の歪みが整えば、これらの筋肉がいいテンションになるので正しく働きやすくなります。

 

そうなると、自然に脚は細くなりますよね。

 

じゃあ、どうやって骨盤の歪みを整えるのかというと

 

しゃがむトレーニングを行っていきます。

 

しゃがみ切って、たくさん息を吸います。

 

これが、正しくできていると骨盤の歪みは整っています。

 

ポイントは、息をたくさん吸うことです。

 

脚を細くするために、しゃがむトレーニングしてみませんか?

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

Training Studio Ripple 末永敦之

 

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