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骨盤の歪みを改善して脚痩せ!!

骨盤の歪みを改善して脚痩せ!!

こんにちは。

 

大阪市北区の天満・天六の
脚痩せ・ヒップアップ専門パーソナルトレーニングスタジオ
Training Studio Rippleのパーソナルトレーナー末永です。

 

あなたは、骨盤の歪みは整えた方がいいと思いますか?

 

僕は、骨盤の歪みは整えた方がいいと思います。

 

また、骨盤に限らず、カラダの歪みは整えた方がいいです。

 

骨盤には、たくさんの筋肉が付着しています。

 

太ももの筋肉やお尻、お腹や背中などなど

 

本当にたくさんの筋肉が付着しています。

 

なので、骨盤が歪んでいたら

 

これら骨盤に付着している筋肉は正しく使えないということになります。

 

正しく使えていないと、筋肉がパンパンに張ってしまったり

 

変なところに脂肪が付いたり

 

また、むくみの原因になったりもします。

 

なので、なるべく骨盤の歪みは整えた方がいいです。

 

もちろん、骨盤の歪み以外にもカラダの歪みは整えるにこしたことはないですよ。

 

で、その骨盤の歪みですが

 

あなたは、脚をよく組みますか?

 

実は、骨盤の歪みがあると脚を組んでしまいます。

 

逆に、骨盤の歪みが整ってくると、脚は組みたくなくなってきます。

 

脚を組むと、気持ち悪く感じます。

 

あなたはどうですか?

 

ここで、ご存知の方も多いとは思いますが、女性と男性で骨盤の形状が少し違います。

 

この形状の違いこそが、女性の方が

 

下半身に脂肪がつきやすくなったり

 

太ももがパンパンに張りやすくなってしまう

 

原因の一つでもあります。

 

この形状の違いについては、またの機会にでも説明しますね。

 

では、その骨盤の歪みをどうやって整えていきます?

 

実は、骨盤の歪みって簡単に整えることができます。

 

例えば、息をたくさん吸うだけとか

 

しゃがむだけとか

 

バンザイするだけとか

 

あなたにとってベストなトレーニングをやるだけ。

 

そんな、あなたにとってベストなトレーニングって何なんでしょう?

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

Training Studio Ripple 末永敦之

 

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