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歪みがたるみを作る

こんにちは。

 

大阪市北区の天満・天六
お尻専門ダイエットスタジオ【Training Studio Ripple】
パーソナルトレーナーの末永です。

 

僕は、必ず歪みを整えた方がいいという考えです。

 

当スタジオのトレーニングメソッドも

 

歪みを整える→筋力アップ→筋膜リリース

 

というような3ステップでお尻を変えていくんですけど

 

最初に歪みを整えるということを行っていきます。

 

なぜ、歪みを整えた方がいいのか?

 

それは、カラダが歪んでいると

 

筋肉の長さが、本来の長さよりも長くなったり短くなったりして

 

使いやすくなってしまうところと

 

使いにくくなってしまうところができてしまうからです。

 

そうなってしまうと

 

ついて欲しくないところに筋肉がついたり、何をやってもたるみが落ちなくなってしまいます。

 

ここで、カラダの歪みって何なのか?

 

分かりやすくお伝えすると

 

猫背や反り腰、O脚やX脚は、カラダの歪みです。

 

例えば、女性で多い反り腰だと

 

お尻の下や横の方にたるみができやすかったり

 

太ももが太くなりやすかったり

 

ふくらはぎも太くなりやすかったり

 

下っ腹がポッコリしやすかったり

 

などなど

 

筋トレやダイエットだけでは、中々改善できないところがあるので

 

最初に歪みを整えるトレーニングを行っていきます。

 

筋トレも大事ですけど

 

僕は、こういう理由で歪みを整えることを一番大事にしています。

 

カラダの歪み、侮るなかれ。

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

Training Studio Ripple 末永敦之

 

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