大阪市北区 天満・天六 脚痩せ・ヒップアップ専門パーソナルトレーニングスタジオ
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えっ、脂肪はたくさん食べた方がいい!?

えっ、脂肪はたくさん食べた方がいい!?

こんにちは。

 

大阪市北区の天満・天六の
脚痩せ・ヒップアップ専門パーソナルトレーニングスタジオ
Training Studio Rippleのパーソナルトレーナー末永です。

 

ダイエットには嫌煙される脂肪ですが

 

しっかり食べないといけません。

 

でも、太ってしまうんじゃないか?

 

って、思われるかもしれませんが

 

安心してください!!

 

太れません。

 

太るまで脂肪を食べることはできません。

 

その前に、気持ち悪くなって脂肪を受け付けなくなります。

 

嘘のようで本当の話。

 

以前に、その記事を書いたので気になる方はお読みください。
◆ダイエットの天敵、油(脂)を食べても太らない!?

 

脂肪って身体にとって、めちゃくちゃ大事な栄養素です。

 

足りなくなってくると

 

お肌がカサカサになってきたり

 

身体の毒素を排出できなかったり

 

女性でいくと、ホルモンバランスが崩れてきたり

 

などなど

 

意外なことに、女性がキレイになるためには

 

脂肪を摂ることも必要なんです。

 

ダイエットのために、油っこいものを食べないようにするのはいいと思いますけど

 

カットしすぎは、身体の調子が崩れる可能性があるのでおススメはしませんね。

 

健康的にかつ、アンチエイジングしながら痩せていくには

 

脂肪をしっかり食べる必要があります。

 

脂肪はダイエットの敵ではありませんからね。

 

じゃあ、何が太る原因なのかというと…

 

◆ダイエットで知っておくべき、太る原因

 

で、簡単に説明しているので気になる方はお読みください。

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

Training Studio Ripple 末永敦之

 

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