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太る食べ物

太る食べ物

こんにちは。

 

大阪市北区 天満・天六
脚やせ・ヒップアップ専門パーソナルトレーニング
Training Studio Rippleのパーソナルトレーナー末永です。

 

何を食べると太ると思いますか?

 

実は、食べ物には大きく3つに分かれています。

 

・食べても太らない食べ物
・食べ過ぎれば太る食べ物
・食べたら太る食べ物

 

今回は、食べたら太る食べ物についてお伝えします。

 

食べたら太る食べ物、それは…

 

①お砂糖の入ったもの(甘い食べ物、飲み物)
②果物(フルーツジュース、野菜ジュース含む)
③アルコール
④乳製品

 

これら4つになります。

 

これらは、食べたら食べた分太ると思っていただければ。

 

あなたが痩せない理由、これらの中にありましたか?

 

3食しっかり食べ、これら太る食べ物を見直すと

 

急激ではないですが、確実に脂肪だけ落とすことができます。

 

太る理由はたくさんありますが

 

太る食べ物である、これら4つを頭に入れておいてくださいね。

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

Training Studio Ripple 末永敦之

 

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