太る食べ物

こんにちは。

大阪市北区 天満・天六
脚やせ・ヒップアップ専門パーソナルトレーニング
Training Studio Rippleのパーソナルトレーナー末永です。

何を食べると太ると思いますか？

実は、食べ物には大きく3つに分かれています。

・食べても太らない食べ物
・食べ過ぎれば太る食べ物
・食べたら太る食べ物

今回は、食べたら太る食べ物についてお伝えします。

食べたら太る食べ物、それは…

①お砂糖の入ったもの（甘い食べ物、飲み物）
②果物（フルーツジュース、野菜ジュース含む）
③アルコール
④乳製品

これら4つになります。

これらは、食べたら食べた分太ると思っていただければ。

あなたが痩せない理由、これらの中にありましたか？

3食しっかり食べ、これら太る食べ物を見直すと

急激ではないですが、確実に脂肪だけ落とすことができます。

太る理由はたくさんありますが

太る食べ物である、これら4つを頭に入れておいてくださいね。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

Training Studio Ripple 末永敦之

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