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腹筋で脚痩せ!!

腹筋で脚痩せ!!

こんにちは。

 

大阪市北区の天満・天六の
脚痩せ・ヒップアップ専門パーソナルトレーニングスタジオ
Training Studio Rippleのパーソナルトレーナー末永です。

 

今日は、腹筋で脚痩せが出来るというお話し。

 

腹筋と言っても、あなたが思い浮かべるような腹筋ではありませんよ。

 

そして、やみくもに腹筋をやっていても

 

くびれがなくなったり、脚が太くなったり、お尻が垂れたりするだけですからね。

 

脚痩せする腹筋は、色々あるんですけど

 

おススメは、こちら!!

 

ただ、仰向けに寝転がって脚を閉じて引き付けるだけです。

 

簡単そうでしょ?(笑)

 

とにかく、脚を閉じて引き付けるだけです。

 

もう一つは、これも仰向けに寝転がって脚をピンとするだけ。

 

こちらも簡単そうでしょ(笑)

 

脚をピンとするだけです。

 

どちらも、息をたくさん吸うようにしてくださいね。

 

歪みが整っていくので、よりキレイな脚へと変わっていきますよ。

 

もちろん、これだけでは限界があるので

 

このブログの中に色んな脚痩せの種目を紹介しています。

 

是非、ご覧になって試してください。

 

感想なんかいただけると、色々お答えします。

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

Training Studio Ripple 末永敦之

 

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