腹筋で脚痩せ!!

こんにちは。

大阪市北区の天満・天六の
脚痩せ・ヒップアップ専門パーソナルトレーニングスタジオ
Training Studio Rippleのパーソナルトレーナー末永です。

今日は、腹筋で脚痩せが出来るというお話し。

腹筋と言っても、あなたが思い浮かべるような腹筋ではありませんよ。

そして、やみくもに腹筋をやっていても

くびれがなくなったり、脚が太くなったり、お尻が垂れたりするだけですからね。

脚痩せする腹筋は、色々あるんですけど

おススメは、こちら!!

ただ、仰向けに寝転がって脚を閉じて引き付けるだけです。

簡単そうでしょ？(笑)

とにかく、脚を閉じて引き付けるだけです。

もう一つは、これも仰向けに寝転がって脚をピンとするだけ。

こちらも簡単そうでしょ(笑)

脚をピンとするだけです。

どちらも、息をたくさん吸うようにしてくださいね。

歪みが整っていくので、よりキレイな脚へと変わっていきますよ。

もちろん、これだけでは限界があるので

このブログの中に色んな脚痩せの種目を紹介しています。

是非、ご覧になって試してください。

感想なんかいただけると、色々お答えします。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

Training Studio Ripple 末永敦之

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