食べるダイエット LINEサポート 募集開始

こんちには。

 

Training Studio Rippleの末永です。

 

先日のブログでもチラッとお伝えした通り
【食べるダイエット LINEサポート】の募集をしていきます。
※そのブログはこちらから。

 

スタートキャンペーンとして
5名様限定で特別な価格でご案内させていただきます。

 

5名様に達し次第、キャンペーンは終了とさせていただきますので、ご了承ください。

 

以下、詳細です。

 

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食べるダイエットとは？

このダイエットは、食習慣を変えることにより
あなたに合った方法で、必要なものを食べ脂肪のみを落としていく、体重ではなく見た目（体型）を変化させるダイエットです。

短期間で急激に体重を落とすダイエットではありません。
※脂肪が落ちても、1ヶ月で1kgくらいです。

口にした食べ物や飲み物を送っていただくことにより
今の食習慣を知ることで、なぜ痩せないのか、なぜ太ってしまったのか、という原因を突き止め
その原因に対してアプローチをしていきます。

最終的には、自分のカラダの状況により
どんな時にどんなものを食べればいいのかということを
理解し、あなたにとっての正しい食習慣を身に付けていただきます。

要は、自分のカラダの状態に合わせ
常に考えて食事を摂れるようになっていただくということです。

今のカラダを作ってきたのは、今までのあなたの食習慣です。
そんな食習慣を正し、あなたにとって必要なものを食べることで代謝が上がり、自然と『痩せやすい』『太りにくい』カラダになっていきます。

 

こんなあなたにおススメ

・どんなダイエットをしても痩せなかった方
・リバウンドとは無縁のカラダを手に入れたい方
・好きなものを食べても太らない丈夫なカラダを手に入れたい方
・食べてダイエットしたい方
・食べていないのに痩せない方
・あなたにとって正しい食習慣を身に付けたい方

 

料金（税抜）

・1ヶ月コース：¥15,000 ⇒ ¥10,000
・2ヶ月コース：¥28,000 ⇒ ¥19,000
※スタートキャンペーン：5名様限定価格

トレーニングと併用すると
・1ヶ月コース：¥10,000 ⇒ ¥7,500
・2ヶ月コース：¥19,000 ⇒ ¥14,000
※スタートキャンペーン：5名様限定価格

 

お問い合わせからの流れ

・お問い合わせかお電話で無料カウンセリングを予約
※ご来店を望まない場合は、スカイプやTV電話などで対応致します。

・無料カウンセリング（約30分）
食べるダイエット LINEサポートのご説明や、その内容などをお話しします。
お話しを聞いて納得していただければ、お支払いをしていただき、翌日からスタートしていきます。
※違うなと思えばお申込みいただかなくて構いませんし、もし合わないなと思えば僕の方からお断りさせていただく場合もあります。

・毎日の食事サポート
口にした食べ物、飲み物を写真に撮ってLINEで送っていただき、アドバイスなどをさせていただきます。
また、疑問なことがあれば何でもお答えします。

・中間カウンセリング（約30分）
約2週間経ったところで、実際にご来店いただき、ダイエットの進捗状況やカラダの状態や体調などを確認していき、今後の目標を立てていきます。
※希望者のみ実施致します。

・最終カウンセリング（約30分）
ダイエットの成果や食事に関する考え方などを確認し、今までのまとめのお話しをしていきます。
※来店を望まない場合、スカイプやTV電話などで対応致します。

 

お申込みをご検討中の方は
まずは無料カウンセリングをご予約ください。

 

ご予約は、以下のお電話かLINE、お問い合わせフォームよりお願い致します。

 

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※セッション中は電話に出られないため、留守番電話にお名前と食べるダイエットの旨を入れておいてください。
こちらから、折り返しご連絡させていただきます。

 

【LINE】

 

【お問い合わせフォーム】

ご質問に、『食べるダイエット』とご記入ください。

 

《返信メールが届かない場合》
お使いのメールソフトの設定により迷惑メールと判断された場合、返信メールが届かない可能性がございます。その際は一度、迷惑メールフォルダをご確認いただくか、メールソフトの設定をご確認ください。

痩せるためにはまずこれ!!

こんにちは。

 

大阪市北区の天満・天六
お尻専門ダイエットスタジオ【Training Studio Ripple】
パーソナルトレーナーの末永です。

 

痩せるために、運動や食事を頑張る。

 

でも、中々痩せない。

 

昔は、それで簡単に痩せていたのになぜ？

 

こんなことはありませんか？

 

もちろん、運動や食事に改善点は多々あるかもしれませんが

 

今回は、別の視点でお伝えします。

 

それは、内臓の機能が低下しているということです。

 

要は、内臓が疲労してうまく働いていない状態です。

 

ピンと来ない方も多いかもしれませんが

 

例えば、『お腹が空かない』とか『便秘』、『よくお腹の調子が悪くなる』などなど

 

これらは、内臓の機能が低下していると思っていただければ。

 

内臓が疲労してうまく働いていない人、結構いますよ。

 

内臓の機能が低下していると、痩せにくくて太りやすいカラダになります。

 

なぜかというと

 

①基礎代謝の約60%を内臓が担っているため
②食べ物の消化、吸収、排泄、代謝が悪くなるため
③生きるための優先順位が、痩せることより内臓の方が高いため

 

こんなところでしょうか。

 

なので、まずやるべきことは

 

内臓の疲労を取り、ちゃんと働くようにしてあげることです。

 

そうすれば、『痩せやすく』『太りにくい』カラダになっていきます。

 

では、どうするのか？

 

簡単なことを一つお伝えします。

 

それは、ちゃんと寝ることです。

 

7時間くらいは寝るようにしましょう。

 

そして、夕食から寝るまで3～4時間くらいは空けてください。

 

これだけです。

 

まとめると

 

痩せるために、しっかり寝る。

 

ということです。

 

本当にこれだけで、お腹周りの脂肪は落ちやすくなるので、是非やってみてください。

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

Training Studio Ripple 末永敦之

 

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【体験セッション】
◆50分：¥4,000（税込）

◆体験セッションの流れ
カウンセリング→姿勢＆動作チェック→トレーニング→クロージング

体験のお問い合わせは
こちらのメールフォームまたは、下記LINEから。

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冬が一番痩せやすい！？

こんにちは。

 

大阪市北区 天満・天六
脚痩せ・ヒップアップ専門パーソナルトレーニングスタジオ
Training Studio Rippleのパーソナルトレーナー末永です。

 

冬の方が痩せやすい。

 

あなたは、こんなこと聞いたことがありますか？

 

冬の方が、気温と体温の差が大きくなり

 

カラダを温めるために余計にエネルギーを消費する

 

なので、痩せやすくなると言われています。

 

確かに、一理あると思います。

 

でも、カラダを温めることができなかったら…？

 

特に女性の方は、冷え性の方が多いです。

 

冷え性って、カラダを温めることできていないんです。

 

じゃあ、温かい飲み物を飲んでカラダを温めますか？

 

また、着込んで温めます？

 

カイロを貼って温めます？

 

これらに共通していることは、カラダを温めてもらっているということです。

 

自分の力でカラダを温めていません。

 

僕が大事だと思っているのは、自分の力でカラダを温めるということです。

 

それができている人は、冬は痩せやすいと思います。

 

ここで、なぜ女性の方が冷え性の方が多いと思います？

 

それは、女性の方が筋量と食事量が少ないからです。

 

なので、どうやって自分の力でカラダを温めることができるようにするのかというと

 

ここでは、簡単に二つお伝えします。

 

まず一つ目は、筋量を増やす。

 

筋トレは無理にする必要はありません。

 

一日の活動量を上げていただければいいと思います。

 

筋肉は、活動量の多さや負荷に比例して増えますから。

 

それでも足らなければ、筋トレも。

 

二つ目は、炭水化物（主食）をしっかり食べる。

 

炭水化物をしっかり食べていないと、体温を上げることはできません。

 

要は、よく食べてよくカラダを動かすということです。

 

色々な勉強をしてきて思いますが

 

これ、本当に大事です。

 

体温が上がれば、痩せやすくなりますし、免疫力も上がりますからね。

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

Training Studio Ripple 末永敦之

 

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