【お尻専門パーソナルトレーニングジム】大阪天満•天六 Training Studio Ripple

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【お尻についての徒然ブログ】

なんで脂肪はつくの？

なんで脂肪はつくのか？
今回は、脂肪の役割りから見た理由をお伝えします。

お尻を締めると逆効果

お尻を締めれば締めるほど、お尻の形は崩れていきます。

ヒップアップとバストアップの関係

お尻と胸には拮抗関係があります。
拮抗関係って？

体重は無理に減らすと逆効果

体重にはセットポイントがあります。
そのセットポイントをどう変えていく？

痩せやすいカラダを手に入れる食べ方

痩せやすいカラダを手に入れるためには、しっかりと内臓を働かすことができる環境作りが大事になります。

お尻はトレーニングしない

あなたの常識が変わるようなトレーニング、してみませんか？

脚はスムーズに動かせた方がお尻が変わる

脚をスムーズに動かすために、たくさんの筋肉を使う。
負荷を分散させることが大事です。

お尻を変えたければ、お尻は使わない方がいい

お尻を変えたければ、お尻のトレーニングはNGです。