【お尻専門パーソナルトレーニングジム】大阪天満•天六 Training Studio Ripple

こんにちは。

大阪市北区の天満・天六
お尻専門ダイエットスタジオ【Training Studio Ripple】
パーソナルトレーナーの末永です。

お尻の力は抜いた方がいい

腹筋の力は抜いた方がいい

などなど

できるだけ、カラダの力が抜けた状態の方がお尻の形がキレイになります。

なぜかというと

力が入っている時はカラダが緊張状態だから。

要は、ずっと肩こりのように筋肉が張っていて、筋肉の伸び縮みができていない状態なんです。

仕事を頑張って

家事を頑張って

トレーニングを頑張って

ずっと何かを頑張り続けていると

カラダは緊張状態になっているんです。

そんなガチガチの状態で、お尻が変わると思いますか？

その状態に気付いた方がいいんですけど

それが普通になってしまっていて、力が抜けている状態が分かってない人が多いです。

じゃあ、何をしていけばいいのか？

僕が考えるのは、カラダの歪みを整えるということです。

まずは、これです。

カラダの歪みが整っていけば、筋肉の長さや位置が今のその人にとって正しい状態になるので、自然に力が抜けます。

頑張ることは必要かもしれませんが

力を抜くことにも目を向けると、カラダが変わっていくかもしれませんね。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

Training Studio Ripple 末永敦之

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【体験セッション】
◆50分：¥4,000（税込）

◆体験セッションの流れ
カウンセリング→姿勢＆動作チェック→トレーニング→クロージング

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