お尻専門パーソナルトレーニングジム
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お尻についての徒然ブログ
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えっ、脂肪はたくさん食べた方がいい!?
脂肪は、身体作りや身体の調子を整えるためにも使われます。
カットしすぎていませんか?
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リンパを流して脚やせ!!
下半身のむくみをスッキリするには
実は、肩周りの動きがめちゃくちゃ重要です。
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足の指を使って脚痩せ・ヒップアップ
足の指は本来動くところ。
そこが動くようになると、下半身が痩せやすくなります。
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張っている太ももを細くする ~脚やせ~
張っている筋肉は実は弱い。
正しいトレーニングで張りを取ることが大事です。
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炭水化物は食べてもいいの?
炭水化物の中でも、太るものと太らないものがあります。
それを理解することで、炭水化物も怖くなくなりますね。
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美容には炭水化物が必須!!
嫌煙されがちな炭水化物。
実は、美容にはこれが必須になります。
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お尻が変わらない意外な原因
体は繋がっている。
足の裏のトレーニングでヒップアップ。
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下半身太りの原因とは?
下半身が太くなるのは様々な原因があります。
そして、それぞれに対してアプローチは違います。
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