【お尻専門パーソナルトレーニングジム】大阪天満•天六 Training Studio Ripple

こんにちは

大阪 / 天満・天六
お尻専門パーソナルトレーニングジム
Training Studio Ripple

パーソナルトレーナーの末永です

ため息は
大きい呼吸です

大きな呼吸をするときは
筋肉をたくさん
使っているときです

何もしていないときでも
ため息が出るのは

それだけ
無意識に筋肉に
力が入っている証拠です

深呼吸も
大きい呼吸なので
実は筋肉を
使いすぎているんです

普段から
筋肉を使いすぎていると

体型が崩れたり
太くなりやすくなって
しまうので

できるだけ筋肉は
使いすぎない方がいいです

よくため息をついたり
無意識に呼吸を大きくしたり
していませんか？

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大阪 / 天満・天六
お尻専門パーソナルトレーニングジム
Training Studio Ripple
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