【お尻専門パーソナルトレーニングジム】大阪天満•天六 Training Studio Ripple

いい姿勢に
するんじゃなくて

いい姿勢には
なるんです

例えば

巻き肩だから
胸を開いておこう

猫背だから
胸を張っておこう

反り腰だから
お腹に力を入れておこう

この
「こうなってるから
こうしておこう」
という意識があると

筋肉を余計に
使ってしまうので
体型は崩れる方向に
進んでいきます

そして
その崩れてしまった姿勢を
よくしようと意識すると

もっと余計に力が
いるようになります

必要のない力を
入れようとしたり
入っていたりすると

張ってしまったり
癒着してしまったり
掛からないはずの負担が
掛かってしまったり

その結果
少しずつ体型や姿勢も
崩れていくんです

必要のない力は
入れない
入れようとしないこと

どうしても
それが分からなければ
簡単なところだと
疲れを取ることを
してみてください

力が入りすぎていると
気づけることも
気づけないので

まずは
疲れを取って
入りすぎている
力を抜くことです

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大阪 / 天満・天六
お尻専門パーソナルトレーニングジム
Training Studio Ripple
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