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お尻を締めるとおばさん体型になる

お尻を締めるとおばさん体型になる

 

姿勢をよくするために
代謝を上げるために
お尻を上げるために

 

などなど

 

お尻に力を入れて
締めれば締めるほど

 

おばさん体型に
近づいていきます

 

姿勢が悪くなり
胸が垂れ
お尻は大きくなり
二の腕やお腹がたるむ

 

こんな全体的に
メリハリのない
ふっくらした体型が
おばさん体型です

 

なので
お尻は締めない方がいい

 

若々しい見た目を作るには
まずは、お尻の力は抜くこと

 

普段お尻に力が入っている人は

 

お尻が垂れていたり
お尻の下にたるみがあります

 

体型をよくするためにも
若々しくい続けるためにも

 

お尻の使い方を見直そう

 

 

【おばさん体型にならないためのお尻トレーニング】

①壁に背を向けて立つ
②カラダを反るようにして片手ずつ壁に手をつく
③つま先立ちになりキープ
お尻が効いていなかったら◎
※肩甲骨が寄らないように要注意

太ももの前を伸ばしながらできているとより効果的!

 

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お尻を変えたい方、シルエットを変えたい方は
HPまたはLINEへお問い合わせください。

 

 

 

 


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