【お尻専門パーソナルトレーニングジム】大阪天満•天六 Training Studio Ripple

姿勢をよくするために
代謝を上げるために
お尻を上げるために

などなど

お尻に力を入れて
締めれば締めるほど

おばさん体型に
近づいていきます

姿勢が悪くなり
胸が垂れ
お尻は大きくなり
二の腕やお腹がたるむ

こんな全体的に
メリハリのない
ふっくらした体型が
おばさん体型です

なので
お尻は締めない方がいい

若々しい見た目を作るには
まずは、お尻の力は抜くこと

普段お尻に力が入っている人は

お尻が垂れていたり
お尻の下にたるみがあります

体型をよくするためにも
若々しくい続けるためにも

お尻の使い方を見直そう

【おばさん体型にならないためのお尻トレーニング】

①壁に背を向けて立つ
②カラダを反るようにして片手ずつ壁に手をつく
③つま先立ちになりキープ
お尻が効いていなかったら◎
※肩甲骨が寄らないように要注意

太ももの前を伸ばしながらできているとより効果的！

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大阪 / 天満・天六
お尻専門パーソナルトレーニングジム
Training Studio Ripple
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