【お尻専門パーソナルトレーニングジム】大阪天満•天六 Training Studio Ripple

こんにちは

大阪 / 天満・天六
お尻専門パーソナルトレーニングジム
Training Studio Ripple

パーソナルトレーナーの末永です

日常生活の
カラダの動かし方で
太くなるかどうかが
変わります

今日は
太くなる動きを
一つご紹介します

それは
捻ることです

カラダを捻ること
腕を捻ること
脚を捻ること

こうした
本来必要のない動きを
よくしていると

余計に筋肉を使うので
硬くなったり
癒着したり
歪んだりして
太くなる方向へ
向かっていきます

例えば

カラダを捻っていると
お腹周り

腕を捻っていると
二の腕や脇

脚を捻っていると
お尻の下や内もも

こうしたところが
太くなりやすくなります

太くなるには
太くなる動きを
無意識にたくさん
しています

そして

太くなるアタマの使い方に
なっています

捻ることを
していないか

日常生活の動きを
見直してみてくださいね

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大阪 / 天満・天六
お尻専門パーソナルトレーニングジム
Training Studio Ripple
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