【お尻専門パーソナルトレーニングジム】大阪天満•天六 Training Studio Ripple

こんにちは

大阪 / 天満・天六
お尻専門パーソナルトレーニングジム
Training Studio Ripple

パーソナルトレーナーの末永です

体重計の数字を見て
ふと鏡に映った自分を見て
服を着たときに

太ったなぁ
この辺にお肉がついた
ここがたるんでいる

って
気づく人が多いと思います

でも実は
そうなる前に
キッカケがあります

体重が増えるまで

負担や緊張が増える
↓
疲れやすくなる
↓
代謝が下がる
↓
体型が崩れる
↓
体重が増える

必ずこの流れがあります

なので

まずは
負担や緊張が増えたことに
気づけるカラダになる

これが
大事になります

そのために
自分でできることは
できるだけ
疲れを取ることです

疲れると
感覚が鈍くなるので
このキッカケに
気づけなくなります

そして
疲れてる状態が
長く続くと

その疲れている状態が
普通になるので

自分が疲れているのか
いないのかも
分からなくなってしまいます

カラダの感覚がいいと
そのときにどう対処すれば
いいのかが分かるので

体型は崩れにくくなります

感覚のいい状態が
体型を維持することに
繋がります

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大阪 / 天満・天六
お尻専門パーソナルトレーニングジム
Training Studio Ripple
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