大阪市北区 天満・天六 お尻専門ダイエットスタジオ
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尻トレのメリット

こんにちは。

 

大阪市北区の天満・天六
お尻専門ダイエットスタジオ【Training Studio Ripple】
パーソナルトレーナーの末永です。

 

つい先日、お客さんから

 

『お尻をトレーニングするメリットってなんですか?』

 

って聞かれたんで、シェアしておきますね。

 

僕が考える、尻トレのメリットは大きく3つです。

 

1.女性の象徴

2.美肌

3.アンチエイジング

 

それぞれ簡単に説明していきますね。

 

1.女性の象徴

 

僕は、お尻は女性の象徴だと思っています。

 

カッコいい女性

 

キレイな女性

 

必ず、いいお尻をしていると思います。

 

胸はほとんど脂肪なので、ある程度しか変えられないですけど

 

お尻はほとんど筋肉なので、トレーニング次第でどうとでも変えることができます。

 

また、いいお尻をしている女性は、脚やウエスト、二の腕など、カラダ全体見てもキレイだと思います。

 

なので、お尻って全身に波及するんですよ。

 

その逆も言えますが…。

 

2.美肌

 

お尻の筋肉は、骨盤周りについています。

 

お尻がキチンと使えていないと

 

骨盤周り、特に股関節や腰といったところの血流が悪くなっています。

 

カラダの中心部の血流が悪くなっているということは

 

全身の血流が悪くなっているので、お肌に血液が行き届いていない可能性があります。

 

お肌の材料は血液に乗って届けられるので、血流が悪いとお肌の状態も悪くなってしまいますよね。

 

また、骨盤周りの血流が悪いと

 

生理痛や消化不良、便秘や下痢などの内科的なところまで影響を及ぼすので

 

ホルモンバランスや代謝にまで関係してきます。

 

実はお尻って、意外なところにまで繋がってるんですよね。

 

3.アンチエイジング

 

年を重ねても、カッコいい、キレイな女性でお尻が垂れている人はほとんどいません。

 

それだけ、若々しさとお尻って関係しています。

 

お肌やホルモンバランスや代謝などなど…

 

カラダの色んなことに影響していますからね。

 

いかがでしたか?

 

僕が考える尻トレの3つのメリットでした。

 

もちろん、ただお尻の筋トレをすればいいって訳じゃないですからね。

 

そこだけは間違わないようにお願いします。

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

Training Studio Ripple 末永敦之

 

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